Page 40 - Daily Liife Άνοιξη 2025 | Market In
P. 40
ΓΥΝΑΙΚΑ
ΕΙΚΟΝΑ
ΣΩΜΑΤΟΣ
Πώς να τη διαχειριστείς
Γράφει o Πάρης Παπαχρήστος
Μπήκε η άνοιξη, ακολουθεί καλοκαίρι και στην εικόνα του σώματός σου
υπάρχουν σημεία που δεν σου αρέσουν; Ανησυχείς για το τι σκέφτονται
οι άλλοι σχετικά με το σώμα σου; Μήπως αποφεύγεις να παρευρεθείς κάπου,
εξαιτίας της εμφάνισής σου; Η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας
δημιουργείται σταδιακά, από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής μας,
διαμορφώνεται από πολλούς παράγοντες και μπορεί να επηρεάσει
τα συναισθήματά μας.
Έχεις, όμως, σκεφτεί ότι ο τρόπος που αντιλαμβάνεσαι την εικόνα σου μπορεί να
είναι διαφορετικός από την εικόνα που έχουν οι άλλοι για εσένα και πως αυτό
μπορεί να σε κρατάει πίσω, αντί να σε ωθεί μπροστά;
Η εικόνα σώματος είναι αλληλένδετη με την Η ΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ ΕΙΚΟΝΑΣ ΤΟΥ
αυτοεκτίμηση και παρατηρώ πως, κυρίως, οι γυναίκες ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΟΥ ΘΕΛΕΙ ΧΡΟΝΟ
τείνουν να έχουν αρνητική εικόνα για το σώμα τους.
Πολύ συχνά ακούω φράσεις, όπως: Η αλλαγή της εικόνας που έχεις για το σώμα σου δεν
«Δεν θα τα καταφέρω να αλλάξω το σώμα μου»... είναι εύκολη διαδικασία και θέλει χρόνο. Πρέπει να
«Νιώθω απελπισμένη που δε χωράω στα παλιά αρχίσεις να αγαπάς το σώμα σου και να αποκτήσεις
μου ρούχα»... μία πιο θετική στάση απέναντι στο ζήτημα. Στον οδηγό
«Αποφεύγω να πάω σε πολυσύχναστη παραλία»... αυτό θα μάθεις περισσότερα για την εικόνα σώματος,
γιατί η αρνητική εικόνα σώματος σε κρατάει πίσω και
ποια είναι τα βήματα για να την αλλάξεις.
Αρκετά συχνά αυτή η αρνητική, στα μάτια σου, εικόνα
σώματος ωθεί σε ανορθόδοξες δίαιτες ή κάποια
διατροφική διαταραχή, η οποία μπορεί να έχει ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΕΙΚΟΝΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
τα αντίθετα αποτελέσματα. Πως μπορείς όμως, να ΓΙΑ ΣΕΝΑ
αλλάξεις κάτι, αν πρώτα δεν το αποδεχτείς; Η εικόνα σώματος είναι η προσωπική σου αντίληψη
40
