Page 24 - Daily Life Φθινόπωρο 2025 | Market In

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απολαύστε τους

διατροφικούς

“θησαυρούς”

του φθινοπώρου

Γράφει η Πηνελόπη Δουβογιάννη

Καθώς η θερμοκρασία πέφτει, το φθινόπωρο μας καλεί να απολαύσουμε τις
μοναδικές γεύσεις και τα οφέλη της εποχικής σοδειάς. Η εποχική διατροφή

δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός τρόπος να απολαύσετε τα πιο φρέσκα
προϊόντα. Είναι και ένας απλός τρόπος να ενισχύσετε την υγεία σας,
να στηρίξετε τους τοπικούς παραγωγούς και να φροντίσετε το περιβάλλον.

Όταν επιλέγουμε εποχιακά φρούτα και λαχανικά, που έχουμε στη διάθεσή μας αυτή την εποχή.
καταναλώνουμε τα προϊόντα στην καλύτερή τους εποχή Ας ανακαλύψουμε μαζί τον ζωντανό κόσμο των
από άποψη γεύσης και θρεπτικής αξίας. Είτε πρόκειται φθινοπωρινών γεύσεων και ας δούμε πώς η εποχική
για ένα τραγανό μήλο, μια κολοκύθα με την πλούσια διατροφή μπορεί να θρέψει τόσο το σώμα όσο και την
γεύση της ή ένα ζουμερό ρόδι, τα εποχικά προϊόντα ψυχή μας!
είναι γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Όχι μόνο έχουν καλύτερη γεύση, αλλά είναι συχνά Τα Καλύτερα Φθινοπωρινά Φρούτα και
πιο οικονομικά και πιο φρέσκα από τα προϊόντα εκτός Λαχανικά
εποχής. Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν οι λαϊκές αγορές
Σ’ αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε την υπέροχη και τα μανάβικα γεμίζουν με μια ζωντανή ποικιλία
ποικιλία των φθινοπωρινών φρούτων και λαχανικών, φρέσκων, εποχικών προϊόντων. Αυτά τα φθινοπωρινά

24